Hvornår er Psykoterapi Hjælpsomt

Hvornår terapi

Det er udbredt og normalt at søge psykoterapi pga. stor emotionel smerte og / eller mistrivsel, som er knyttet til vidt forskellige omstændigheder. Derudover søger mange psykoterapi som led i en personlig udviklingsproces.

Der findes mange terapiretninger, og det er vigtigt at finde en terapiretning, du synes taler til dig og det du har brug for.

Forskningsmæssigt og personligt ved jeg dog, at det allervigtigste er at finde det helt rette match mellem terapeut og klient, da et virkelig godt match mellem terapeut og klient, er den mest afgørende faktor for, at terapien bliver succesfuld.

Det er meget vigtigt at vælge en terapeut du har tillid til, og som taler positivt til dét, du tror på, og som har de rette faglige terapeutiske kompetencer.

Allerede fra starten af et terapeutisk forløb er det essentielt, at du har en god mavefornemmelse af, at det er et rigtig godt match, terapeut og klientmæssigt, hvor du føler en høj grad af tryghed og tillid til din terapeut.

Du skal have oplevelsen af, at det terapeutiske rum er meget empatisk og på dine præmisser. Alt sammen vigtige forudsætninger for, at du kan arbejde i din terapi med præcis dét der er vigtigt for dig.

Du er meget velkommen til at kontakte mig uforpligtende, så vi i fællesskab kan afklare om min hjælp kan være den rette for dig.

Jeg er meget åben overfor at arbejde med mange forskellige typer af temaer / problemstillinger, og jeg har stor erfaring med at arbejde med meget komplekse og forskelligartede problemstillinger.

For mange mennesker er det at række ud, efter et terapeutisk forløb, noget der kræver en vis indre overvindelse, oftest fordi der er indre tilstande af f.eks. usikkerhed, utryghed, mistillid, overvældelse eller skam.

Mange mennesker søger netop terapi på baggrund af relationelle traumer, af forskellig art, og de relationelle traumer medfører typisk før beskrevne indre tilstande, som skaber frygt for at række ud efter hjælp.

Når der opleves et behov for terapi, er det ofte en oplevelse af et højt belastningsniveau, som smerter en, og hvor mange forskellige problemstillinger psykologisk, fysiologisk og socialt belaster en, i en grad, så det både forstyrre og / eller forhindre en i at leve det liv man ønsker sig.

For de fleste føles det svært og sårbart, at række ud. Det kan virke uoverskueligt at finde præcis den terapeut, der føles som den rette, at opstarte et terapeutisk forløb hos.

Jeg er meget opmærksom på den sårbare situation du kan opleve, når du rækker ud efter terapi, og jeg vil møde dig med stor empati og forståelse, samt skabe rum for stor tillid og tryghed, både ved første henvendelse og igennem hele terapiforløbet.

Jeg har udarbejdet en oversigt over områder jeg har særlig ekspertise indenfor, men det skal endelig ikke afholde dig fra at kontakte mig, hvis det du ønsker støtte og hjælp til, er i en anden retning.